http://bootcamp.gacya.com/ ビリーズブートキャンプの効果ってホントにあるのでしょうか？っていう感想や体験談などインターネットなどで探す方も多いと思います。こちらでは、そんなビリーズブートキャンプについて詳細な情報を紹介していきます。 ビリーズブートキャンプの魅力について紹介しています。 ja Copyright 2007 Mon, 13 Aug 2007 07:03:54 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 最近、ビリーズブートキャンプという言葉をよく耳にします。有名な芸能人の方々もぞくぞくキャンプインしてチャレンジをしているということや、ビリーも来日してよりいっそう注目を集めています。 そのビリーズブートキャンプの中でもエリートという最新版をどこよりも早くお届けします。 もし本日午前中に注文したら、明日発送、明後日到着（通常地域）というスピード発送で頑張っています。（但し日祝日は除きます） なぜスピードにこだわっているかというと、ビリーズブートキャンプが短期間でのダイエットを目標としている商品だからです。 ということはダイエットを目標としている方にとってはすぐに届かないと意味がない商品だからです。 ビリーズブートキャンプは世界的に有名なDVDですので、海賊版も出回っていますが、当店はアメリカ正規代理店より輸入している正規品商品ですので120％安心してご購入いただけます。 ○入隊後のワンポイントアドバイス！ ビリーズブートキャンプは使う筋肉を意識して運動する事で効果に差がでます。鍛えたい筋肉は手で押さえることでより筋肉を意識しやすくなります。 また、運動している姿を鏡でチェックしながら行う事もお勧めです。ＤＶＤは動画ですので、静止画よりは筋肉の動かし方をチェックする事が出来ます。 ですので、繰り返し練習して動きを自分のものにしてください。 ○ダイエットでも食事はしっかりととりましょう。 食事は１日３色が大原則です。朝食はしっかり摂りましょう。朝食をしっかり摂り、夕食の量を減らす事でより効果を増す事が出来ます。 無理な食事制限は禁物です。 http://bootcamp.gacya.com/10%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%A8%E3%81%AF/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%A8%E3%81%AF.html http://bootcamp.gacya.com/10%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%A8%E3%81%AF/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%A8%E3%81%AF.html 10ビリーズブートキャンプとは キャンプ ビリーズブート 効果 困難 筋肉 Mon, 13 Aug 2007 07:03:54 +0900 私がすごくお気に入りのビリーズブートキャンプ！今日も頑張りました！ 今日やったのは基本プログラム＋腹筋プログラムです。 基本プログラムは初めて挑戦したときに比べて少し体力が付いたみたいで楽に感じる事が出来るようになってきました。 ですが、ビリーバンドを使ってのエクササイズはやっぱりキツイです。 でも基礎代謝が上がってきたのか、最初の頃より汗をかきはじめるタイミングが絶対的に早くなってきました。 さらに嬉しい事に今まできついと感じて履いていたブーツが今日はゆるゆるに感じました･･･ 足が細くなったんでしょうか？すごく嬉しいです！ 私はふくらはぎがすごく太くてブーツを買うときはかなり太さを選ばないと履ける物が見つからなかったんです。で、今年買ったスエードのブーツも太さギリギリで結構キツク履いてたのですが･･･ ポチャポチャ体質の私にとってファッションはかなりの難題で、二の腕だの太ももだのふくらはぎだの上手にカバーしてくれるファッションを選ばなければなりませんでした。 今年ブームのスキニーなんて眼中にしてはいけないほど･･･ ホント悲しいです。 こういった感じだったのでブーツがゆるゆるだったのには凄く嬉しくて嬉しくて♪ ダイエットをしてこういった身体の変化や結果が目に見えて自分に返ってくると、ダイエットってどんどん楽しくなってくるから不思議ですよね。もっともっとやろうって思えちゃうし。頑張ろうって思えちゃいます。 ホントビリーの虜になってしまいました。 http://bootcamp.gacya.com/30%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E4%BD%93%E9%A8%93%E8%AB%87/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0.html http://bootcamp.gacya.com/30%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E4%BD%93%E9%A8%93%E8%AB%87/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0.html 30ビリーズブートキャンプの体験談 キャンプ ビリーズブート ブログ プログラム 基本 Mon, 13 Aug 2007 07:03:53 +0900 ショップジャパンというのを知っていますか？ヤフーＪＡＰＡＮを真似た偽者ではないですよ。ショップジャパンはテレビなどのＣＭで見かけた人もいるかもしれませんが、テレビで通信販売を行うブランドの事を指しています。 最近中年太りに悩んでいた私が通販でエクササイズが出来るものを探そうとしたのがショップジャパンを知ったきっかけでした。 そこで欲しくなったのはビリーズブートキャンプという商品でした。 アメリカ陸軍の軍隊式トレーニングを取り入れていて、女性でも簡単に出来るというふれこみのエクササイズです。 それで、ショップジャパンでビリーズブートキャンプを買ってしまいました。 結果は、思っていた通りとても満足できるものでした。 更に詳しく調べてみましたのでご紹介します。 商品名　：ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット） 価格　　：14,700円 紹介内容： ビリーズブートキャンプはアメリカ軍隊が短期間で体を絞り込むために開発されたトレーニング方法で、それを女性にも簡単にできるように 開発された商品です。 僕はショップジャパンでスゴイ商品を見つけてしまったと思ってしまうくらい衝撃的でした。 ビリーズブートキャンプはビリー・ブランクスという数多くのハリウッドスターやアスリート、セレブなど多数の有名人たちを指導したアメリカ陸軍のトレーナーが作ったものです。 このエクササイズを7日間続けるだけで効果絶大となり、今や通販の代名詞的な商品と言っても過言ではないだろう。 僕もそうでしたが、エクササイズを続けることはなかなかできないと思いますが、この商品は7日間やるだけで効果が出るのです。 内容もおもしろいものになっているのでショップジャパンで詳細をみてください。 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ハリウッドスターやセレブが愛用している、短期間で出来るダイエットプログラムです。ビリーズ ブート キャンプエリートはアメリカの軍隊で取り入れられていた短期間で体を絞り込むための集中的に行うトレーニング方法です。アメリカ陸軍・エリート養成プログラムの専属トレーナーを努めていたビリー・ブランクス(BILLY BLANKS)が、軍隊式トレーニングを基にして女性でも気軽に手軽に始められるように開発したエクササイズです。 日本語字幕はありませんが、テレビを見て同じ様に動く事でエクササイズが出来ます。ビリーの笑顔や動きは引き込まれるものがかなりありますよ。またエリートはＤＶＤが３枚に分かれているので、合理的にエクササイズを楽しむ事が出来ます。 付属としてついてくるビリーバンドもグレードアップしています。エリートモデルでは従来の機能よりも負荷（ウェイト）調整が可能となっていて男女問わずお使いいただけるようになっています。 またローブが着脱可能ですので取り外す事でダンベルとしても使う事が出来ます。 http://bootcamp.gacya.com/40%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E8%A9%95%E5%88%A4/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%A9%E3%81%86%EF%BC%9F.html http://bootcamp.gacya.com/40%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E8%A9%95%E5%88%A4/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%A9%E3%81%86%EF%BC%9F.html 40ビリーズブートキャンプの評判 って どう キャンプ ビリーズブート 機能 Mon, 13 Aug 2007 07:03:52 +0900 ビリーズブートキャンプでホントに痩せちゃいました。。。 私たち夫婦がビリーズブートキャンプを知ったのは約１ヶ月前！寝る前にＢＳ放送になにげなくチャンネルをあわせてみたら、なんとも言えない、耳に残るリズム音楽に合わせて黒人のおっちゃんが腕をブンブン振り回しているのです！ そしてそのおっちゃんの周りをおねえちゃんからおばちゃんまでずらって並んで、おっちゃんの指示と熱意に踊らされて過酷な運動を行っていました。 それを見た私たちは「何だこれー！」って大爆笑しました。 そしたらそれに拍車をかけるようにして、さらに激しく「脂肪を燃やすんだ～！」って言いながら斜めのポーズで伸びたり縮んだり･･･ うちの旦那がこれを見てふと「俺、これ欲しい！」っ言っちゃってました。 数日経ってもあの動きが頭から離れず、気が付いたら寝る前にはBS放送にチャンネルを合わせちゃったりしてました。 そしてとうとう５月４日！インターネットから購入しちゃいました。 そして一週間後、とうとう我が家にビリーが届きました。そして現在３日目！ 感想はお腹が堅い！ウェストがくびれてる！太ももしまってる！ たった３日しか経っていないのに恐ろしいほどの変化でした。 今まではお風呂上りに自分なりにはスクワットをしていたのですが、あれには何の効果も無かったんだなって証明されたようなもので･･･ ビリーが言うとおり「必ず結果は付いてくる！」って言葉！まさにこれだ！と思いました。 ３日目終了して、体重は私が－１．２キロ、旦那が－１．６キロです。 明日も頑張るぞー！ http://bootcamp.gacya.com/20%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E5%8A%B9%E6%9E%9C/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%A7%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%81%9F.html http://bootcamp.gacya.com/20%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E5%8A%B9%E6%9E%9C/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%A7%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%81%9F.html 20ビリーズブートキャンプの効果 キャンプ ビリーズブート 体重 痩せた 証明 Mon, 13 Aug 2007 07:03:52 +0900 ビリーズブートキャンプの効果ってホントにあるのでしょうか？っていう感想や体験談などインターネットなどで探す方も多いと思います。 ハッキリ言ってビリーズブートキャンプは効果があります。 自分の場合７日間で１．７キロ痩せましたが、正直見た目は変わってません。でも痩せたのは事実ですので効果があったといってもいいと思います。 と思って更に１週間続けてみたらトータル４．１キロ痩せました。 思ったのは恐るべしビリーズブートキャンプということです。 いくらビリーズブートキャンプに効果があるといっても、やらなければ意味がありません。そのためにはＤＶＤビデオを楽しみながらやることが重要だと思います。 ＤＶＤの中にはビリーに思わず吹き出すちゃうシーンがたくさんあります。そのために飽きずに続けられた人も多いかもしれません。 でも、やってる姿は人には恥ずかしくて見せられませんが･･･ ビリーズブートキャンプの感想は色々なところで言われていますが、自分の感想を言うと正直最初はきついです。 痩せたいとか、シェイプアップとかしたいと思う人は運動不足の人が多いと思いますから、はじめると間違いなく筋肉痛になると思います。でも１週間は続けてみる事をお勧めします。 でもその筋肉痛が爽快感に変わる瞬間が訪れると思います。そう感じる事が出来たら成功したのも同然、きっと理想のボディーが手に入ると思います。 まぁ字幕が気になるという人もいますが、個人的には身体の動きを見てれば分かるし、字幕も何度か見てれば慣れますよ。 http://bootcamp.gacya.com/20%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E5%8A%B9%E6%9E%9C/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E5%8A%B9%E6%9E%9C.html http://bootcamp.gacya.com/20%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E5%8A%B9%E6%9E%9C/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E5%8A%B9%E6%9E%9C.html 20ビリーズブートキャンプの効果 キャンプ ビリーズブート 体 効果 英語 Sun, 12 Aug 2007 07:03:54 +0900 常夏はもう間近に迫っています。あなたのお腹周りは大丈夫ですか？薄着になっても大丈夫ですか？ 世間で話題となっているビリーズブートキャンプ！７日間で集中して引き締まった身体を作るエクササイズ方が収められているＤＶＤです。 ビリー・ブランクスさんがアメリカ軍の軍隊式の短期間トレーニングを元に考案したダイエットのためのエクササイズである「ビリーズ・ブートキャンプ」です。ビリーはアメリカ陸軍の専属トレーナーという経歴を経て、今ではハリウッドスターやアスリートなどを指導するダイエットエクササイズのトレーナーとして活躍しています。 まずは７日間頑張ってみませんか？ 畳、１畳分のスペースがあれば充分に自宅で始める事が出来ます。 ＴＶの前を少し片付けてＤＶＤを流し、エクササイズ開始です。 【1日目・2日目「基本プログラム」】（約55分） ダイエットに必要な筋肉作りを中心にして基礎代謝ＵＰを目指します。 【3日目･4日目「応用プログラム」】（約55分） 二の腕や、ヒップ、太ももなどを集中的に本格トレーニングをします。 【5日目・6日目「腹筋プログラム」】（約35分） 腹筋前部、脇腹、背中などお腹周りの総合的にシェイプアップをします。 【7日目「最終プログラム」】（約30分） トータル的に楽しく動いてフィニッシュです！ 自宅でいつでも一人で出来るビリーズブートキャンプ！ ・毎日忙しくてジムへ通う時間もないキャリアレディの方 ・息子やお父さんを送り出した後にゆっくりエクササイズしたい主婦の方 ・海などの水際で格好よく決めたい30代独身男性の方 ・お腹は気になるけどもジムに通うのはメンドくさい ・運動不足なのはわかっている 上記のような方、自宅で手軽にビリーズブートキャンプを始めてみませんか？ http://sweetss.com/ http://bootcamp.gacya.com/50%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E5%95%86%E5%93%81%E5%86%85%E5%AE%B9/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%90%E3%83%B3%E3%83%89%E4%BB%98%E3%81%8D.html http://bootcamp.gacya.com/50%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E5%95%86%E5%93%81%E5%86%85%E5%AE%B9/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%90%E3%83%B3%E3%83%89%E4%BB%98%E3%81%8D.html 50ビリーズブートキャンプの商品内容 キャンプ ジム ビリーズブート ビリーバンド 運動 Sun, 12 Aug 2007 07:03:53 +0900 ビリーズブートキャンプはアメリカでは宣伝などで有名なったものではないらしいです。話題になったのは映画俳優が短期間でダイエットに成功したなどど聞いたセレブたちが自分たちで実践して結果に満足を得た人達が回りに自慢をして説明して回り、それがアメリカ全土に広がったというのが話題になったようです。 日本風に言えば口コミで人気になったといえば分かりやすいですよね。 ビリーズブートキャンプＤＶＤは予約が取れないビリー氏が主催しているブートキャンプの中でも特に短期間で結果を期待できるものだけを集めたものです。本気で短気集中ダイエットしたい方にも人気です。 ビリー氏は数多くのセレブのトレーナーとして人気があります。もちろん彼自身が主催しているキャンプの予約はなかなか取れません。 でもどうしてもやりたいという女性のためにビリーズブートキャンプはＤＶＤとして発売されました。これなら自宅で気軽にエクササイズが出来ますね。 ＤＶＤを購入するとビリーバンドというゴム製のバンドが付いてきます。ダンベルと同じ負荷が与えられるもので全身をすばやく引き締め強いトレーニングを可能にしています。誰にでも簡単に出来るエクササイズなのです。 注意して欲しいのはビリーバンドはビリーズブートキャンプ専用のバンドです。偽者も多く出回っていますので購入の際はご注意ください。 夏に向けてこれから頑張ろうという人にはビリーズブートキャンプが一番だと思います。普段運動しない人ほどこのエクササイズはいいかもしれませんね。とにかく夏に向けて頑張りましょうね。 http://bootcamp.gacya.com/10%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%A8%E3%81%AF/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88.html http://bootcamp.gacya.com/10%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%A8%E3%81%AF/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88.html 10ビリーズブートキャンプとは キャンプ ダイエット ビリーズブート 運動 食事 Sun, 12 Aug 2007 07:03:53 +0900 ビリーズブートキャンプを一応一通り終えてみました。感想はもう参りました！の一言です。あちこち痛くて、しかも仕事の都合上動きっぱなしの仕事で、３階の研究室から別の建物の３階へ何回も何回も往復し、土日も仕事だったので寝るのは１２時過ぎ、起きるのは６時前、辛かったです。 おかげで（？）体重は４キロも減ったのですが、キャンプの効果なのか仕事の効果なのか分かりません･･･。 スラックスがゆるゆるになったのには少し嬉しかったです。なにせ、ウエストが４センチも減ったんですから。 とにかくちょっとだけダイエット出来ました。 でも減ったと思ってブートキャンプを止めちゃうと体重、体脂肪率その他戻ってしまいますよ。ゆるゆるでいいから応用コースを続ける事をお勧めします。 それではまだダイエット出来てない方に僕からの応援メッセージを送ります。 ●やあ！やってるかい！もっとのばして！そうだ！君ならできる！痩せたら今までできなかったことが出来るようになるぞ！辛かった分結果は付いてくるぞ！君なら出来る！ そうだ！その調子だ！ とにかくだ！君ならできる！がんばるんだ！もっとのばして！そうだ！腕を、いやな仕事のようにできるだけ先にのばすんだ！いつもやってるだろ？そうだ！今度は腕を曲げて！もっと曲げて！君の根性のように出来るだけ思いっきり曲げるんだ！そうだ！もっと強烈にぶちかましてみろ！君のお父さんの靴下の臭いのように強烈に頑張ってみるんだ！腕をえぐり込むように打つべし！打つべし！打つべし！頑張れ！ http://bootcamp.gacya.com/30%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E4%BD%93%E9%A8%93%E8%AB%87/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E4%BD%93%E9%A8%93%E8%AB%87.html http://bootcamp.gacya.com/30%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E4%BD%93%E9%A8%93%E8%AB%87/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E4%BD%93%E9%A8%93%E8%AB%87.html 30ビリーズブートキャンプの体験談 キャンプ ビリーズブート 体験談 効果 応援 Sun, 12 Aug 2007 07:03:53 +0900 ビリーズブートキャンプ（BILLY'S BOOT CAMP)とは元々、アメリカ軍で行なわれていた「短期間でのシェイプアップ集中トレーニングプログラム」のことです。 主催者であるビリー・ブランクスさんはアメリカのハリウッドスターやアスリートなどを指導しているトレーナーです。 映画の「キル・ビル」に出演していた女優もビリーズブートキャンプで身体を作ったという評判が広がったため、現在は予約を取るのも困難な状況だそうです。 このプログラムは自宅にいながらにして手軽にビリーズブートキャンプを実践できるよう、人気エクササイズの中から効果が最大限発揮できるエクササイズだけを完全収録したＤＶＤのセットです。 価格はショップジャパンで１４，７００円ですが、１週間のシェイプアップデータを送れば５，０００円のキャッシュバックをしてくれるので、実質９，７００円で買えるというキャンペーンを行ってます。 今ならＤＶＤ４本の他に、ビリーバンドが無料で付いてきます。 ビリーバンドはゴム製のバンドでダンベルと同じ負荷が与えられるという効果があるトレーニングツールです。全身の筋肉をすばやく引き締めて安全でより強いトレーニングが出来ます。 余計なお世話？かと思いますが、サイズ測定用のメジャーまで付いてきます。トレーニングを始める前に測ってがっかりしないでくださいね･･･ ま、とにかくやってみる事だと思います。 健康的なシェイプアップは職場でも家庭でも高感度アップ間違い無しだと思いますよ。 http://bootcamp.gacya.com/40%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E8%A9%95%E5%88%A4/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E8%A9%95%E5%88%A4.html http://bootcamp.gacya.com/40%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E8%A9%95%E5%88%A4/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E8%A9%95%E5%88%A4.html 40ビリーズブートキャンプの評判 キャンプ ビリーズブート 全身 筋肉 評判 Sun, 12 Aug 2007 07:03:52 +0900 ビリーズブートキャンプの体験報告をご紹介します。 ビリーズブートキャンプのプログラムを1週間で最初から繰り返すというのをやってみようとして、いよいよ最終プログラムを迎えました。絶対にやり遂げるぞ！という闘志が自然とわいてきました。これでフルコース完成って事ですね。 気合をいれてブートキャンプのプログラムをこなしてみました。エクササイズは軽めにしようと思っていてもいつも汗だくになってしまいます。 最後までビリーに乗せられたって気がしました。最終プログラムはスピードがめちゃくちゃ速くて付いていけず、悲鳴にも近い思いでやったのですがなぜかとても楽しかったです。 汗のかきぐあいがたまらなく健康になっているという実感がします。ビリーの「ワンモア」という言葉に乗せられてここまで来てしまいましたが、リズムのよさが心地よくて身体に吸収されていくって感じです。 ビリーズブートキャンプを１週間やってみましたが、ハードなんですがその中にも楽しさがいっぱいあるエクササイズでした。何度ももうダメだぁって言いながらやっていたのですが終わってみると心も身体も晴れ晴れしていて、さらにダイエット出来るなんてお得じゃないでしょうか。 ブートキャンプを始める前に決めておいた目標体重と体脂肪はどんな結果になっていますことやら？と思って１週間のエクササイズが終わりました。７日目の夜、体重測定をしてみました。そしたら何と、65kgあった私の体重が1.7kgも減っていました。体脂肪も２％減！すごいですよね。 http://bootcamp.gacya.com/30%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E4%BD%93%E9%A8%93%E8%AB%87/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E4%BD%93%E9%A8%93%E5%A0%B1%E5%91%8A.html http://bootcamp.gacya.com/30%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E4%BD%93%E9%A8%93%E8%AB%87/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E4%BD%93%E9%A8%93%E5%A0%B1%E5%91%8A.html 30ビリーズブートキャンプの体験談 キャンプ ビリーズブート 体重 体験 報告 Sat, 11 Aug 2007 07:03:53 +0900 ビリーズブートキャンプのモニターとしてご協力頂いた方全員への謝礼として５,０００円をキャッシュバックを行っています。 ●『ビリーズブートキャンプ』に７日間チャレンジです。 ●商品到着後、毎日の結果を付属のチェックシートに記入し3週間以内に返送してください。 ●５,０００円のキャッシュバック！ ・キャッシュバックの受付期間は商品到着後３週間以内です。 ・受付は振り込み先の確認ができる場合に限ります。 ・ご購入されたご本人様名義の銀行口座への振り込みのみとさせていただきます。 ・キャッシュバックできるのは、「チェックシート」にご記入いただく方、お一人様一回限りとさせていただきます。 ・キャッシュバックを受けた後の商品の返品は、返品期間以内でもお受けいたしかねます。 ・商品をご返品された場合、キャッシュバックはお受けいたしかねます。 【ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）】 ●セット内容　：DVDｘ4枚（日本語字幕版） 　　　　　　　　ビリーバンドｘ1セット 　　　　　　　　ミニメジャーｘ1個 　　　　　　　　チェックシートｘ1枚 ●サイズ（約）：(ビリーバンド)長さ：約1m ●DVD 　　　　：台湾製 ●送料　　　　：945円（税込） 【ビリーズブートキャンプ VHS版（ビリーバンド×1セット）】 ●セット内容　：VHSｘ4本（日本語字幕版） 　　　　　　　　ビリーバンドｘ1セット 　　　　　　　　ミニメジャーｘ1個 　　　　　　　　チェックシートｘ1枚 ●サイズ（約）：(ビリーバンド)長さ：約1m ●VHS　　　　 ：日本製 ●送料　　　　：945円（税込） http://ayax2.net/b-c-dvd/ http://bootcamp.gacya.com/50%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E5%95%86%E5%93%81%E5%86%85%E5%AE%B9/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%EF%BD%84%EF%BD%96%EF%BD%84.html 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７日間のチャレンジして5,000円のキャッシュバックもぜひＧＥＴしたいので、是非ビリーズブートキャンプを効果が出るまでやってみたいと思います。 （33歳主婦） http://bootcamp.gacya.com/40%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E8%A9%95%E5%88%A4/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E5%8F%A3%E3%82%B3%E3%83%9F%E6%83%85%E5%A0%B1%EF%BC%91.html http://bootcamp.gacya.com/40%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E8%A9%95%E5%88%A4/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E5%8F%A3%E3%82%B3%E3%83%9F%E6%83%85%E5%A0%B1%EF%BC%91.html 40ビリーズブートキャンプの評判 キャンプ ビリーズブート 体型 体験 口コミ Sat, 11 Aug 2007 07:03:53 +0900 ビリーズブートキャンプを１週間やってみての感想と効果をお話します。 【１日目】 基本プログラム 感想はとにかくキツイ！の一言！１時間弱身体を動かすのでかなりの運動量となります。 最初のウォーミングアップのあたりからいい運動でした。最初はなんとかペースについていけたのですが、徐々についていけなくなってきて･･･３０分ほどで休憩しちゃいました。その後は汗を大量にかきながら、吐きそうになりながら終了しました。 １日目の体重と体脂肪率 体重６４．５キロ 体脂肪率２３％ 【２日目】 昨日に引き続き基本プログラムです。 昨日同様相変わらずきついのですが、段々楽しく感じるようになってきました。 声をだしながら運動すると結構気持ちいいし、終わった後は達成感も感じられました。 ２日目の体重と体脂肪率 体重６４．９キロ 体脂肪率２２．５％ 【３日目】 応用プログラム 基本よりさらにきつく、２回も休憩をとっちゃうくらいキツかったです。 ビリーバンドを使って動く時間も長いしかなり疲れます。 途中で腕もあがらなくなっちゃました。 普段から運動不足気味の方はビリーバンド無しでも充分です。 もうやめようかなっていうタイミングでビリーからの励ましの言葉をかけれれて、何とか乗り越えようって気持ちになります。 徐々に精神面も変わってくるかも･･･ ３日目の体重と体脂肪率 体重６４．５キロ 体脂肪率２２％ 【４日目】 応用プログラム 動きに慣れてきたのかスムーズにプログラムをこなせるようになってきました。 しかし、ＤＶＤの動きだけだと分からない部分もあるので、詳細を説明した資料か練習モードが入っているといいなぁって思いました。 ４日連続でやってみて筋肉痛がひどくなってきました。特に下半身･･･ 通常ならここで身体を休めるのがいいのでしょうが、今回はなんとか７日間連続でやり遂げたいと思います。 やっているうちに、ビリーの熱い魂が伝わってきているのでハマります。 ４日目の体重と体脂肪率 体重６５キロ 体脂肪率２１．５％ 【５日目】 腹筋プログラム 今までと違って３５分間の短いプログラムで、今までよりは少し楽に進められる事が出来ました。 下半身の筋肉痛が辛かったので腹筋メインのプログラムは足にとってはいい休憩になりました。 後半はさすがにきつくて、特に最後のエクササイズはホントに辛かったです。感想はかなり腹筋が鍛えれらた感じでお腹に触るのが楽しくなります。 ５日目の体重と体脂肪率 体重６５キロ 体脂肪率２１．５％ 【６日目】 腹筋プログラム ビリーバンドを使わないため、他に比べると楽に感じられる一因となっているようです。 下半身をゆっくり休めたために、最終プログラムによい状態で望めそうです。 ６日目の体重と体脂肪率 体重６５．１キロ 体脂肪率２２．５％ 【７日目】 最終プログラム 再びビリーバンドを使ったため、きつかったのですが、３０分ほどで終了するので基本や応用に比べると疲れませんでした。 振り返ると、１～４日目はキツク、５～７日目は比較的に楽、たまった疲れも５～７日目ですっかり取れたのでまた明日から一から頑張れます。 ７日目の体重と体脂肪率 体重６４．８キロ 体脂肪率２１．５％ ７日間諦めずにやり遂げられたことで、自分にとっては財産になると思います。 http://bootcamp.gacya.com/20%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E5%8A%B9%E6%9E%9C/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E6%84%9F%E6%83%B3%E3%81%A8%E5%8A%B9%E6%9E%9C.html http://bootcamp.gacya.com/20%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E5%8A%B9%E6%9E%9C/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E6%84%9F%E6%83%B3%E3%81%A8%E5%8A%B9%E6%9E%9C.html 20ビリーズブートキャンプの効果 キャンプ ビリーズブート 体重 効果 感想 Sat, 11 Aug 2007 07:03:53 +0900 ビリーズブートキャンプには何種類か種類がありますがどれを買えばいいと思いますか？という疑問がある人が多いと思います。 今考えているのは7日間集中ダイエットプログラムという4枚組み+バンドセットのやつです。これが今人気のビリーズブートキャンプですよね。 ビリーバンドってかなり硬いもので、女性にも出来るのでしょうか？スポーツショップに売ってるようなゴムバンドでも代用できるものなのでしょうか？という疑問も多く寄せられます。 今販売されているのは2005年に発売になったもので４枚組みのものです。2006年にその後発売になったのは「ビリーズブートキャンプエリート」という3枚組みのDVDがでています。さらにもう2枚エリートシリーズがアメリカでは販売されているようです。 でも、さらにその前に2003年版で「TAEBO」というボクシング、キックボクシング、テコンドーなどの格闘技の動きをあわせたエクササイズもあります。 アメリカのYahooを開いて、「Billy　Boot　CAMP」とかのキーワードで検索すると色々情報が出てきますので参考にしてくださいね。 ビリーバンドについては思ってるほど決してきついものではないと思います。私の友人の奥さんもやってるくらいなので大丈夫だと思いますよ。ただビリーズブートエリートに付属されているビリーバンドは手の持つ部分に重りが入っていて通常版よりかなりの負荷がかかるようになっているのできついとは思いますが・・・ というような感じです。ご参考にしていただければ嬉しいです。 http://bootcamp.gacya.com/10%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%A8%E3%81%AF/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%2C%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%2C%E3%81%A3%E3%81%A6%2C%E9%80%9A%E5%B8%B8%2C%E6%A0%BC%E9%97%98.html http://bootcamp.gacya.com/10%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%A8%E3%81%AF/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%2C%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%2C%E3%81%A3%E3%81%A6%2C%E9%80%9A%E5%B8%B8%2C%E6%A0%BC%E9%97%98.html 10ビリーズブートキャンプとは Sat, 11 Aug 2007 07:03:52 +0900